Keto – Alles, was Sie wissen müssen

Es gibt kaum eine Ernährungsform, die von so vielen Mythen und Missverständnissen umgeben ist wie die Keto-Ernährung. Viel Fett und wenig Kohlenhydrate, damit soll man abnehmen? Das Konzept widerspricht zunächst allem, was wir in den vergangenen Jahrzehnten über Ernährung gelernt haben. Nicht nur das Dogma vom bösen Fett wird umgestoßen, ja ins Gegenteil verkehrt. Kein Wunder, dass sich jede Menge Fragen daraus ergeben. Aber wie sagte doch Einstein: „Ich habe keine besondere Begabung, sondern bin nur leidenschaftlich neugierig.“ Seien auch Sie neugierig und gehen Sie mit diesem Buch auf eine Entdeckungsreise: Wir widmen uns allen Fragen, die Sie zur ketogenen Ernährung haben. Wie viel Zucker braucht das Gehirn? Ist die ketogene Ernährung wirklich gesund? Kann man sie langfristig umsetzen? Die Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Julia Tulipan blickt auf zehn Jahre Erfahrung zurück. In dieser Zeit konnte sie viele hunderte Menschen auf ihrem Weg begleiten. Basierend auf diesem Wissensschatz hat sie jene Fragen herausgearbeitet, welche die Menschen am meisten beschäftigen. Keine Angst also vor neuen Wegen, bleiben Sie neugierig und nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand.

Julia Tulipan ist Biologin und Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin und beschäftige sie sich schon seit vielen Jahren mit Low-Carb, Paleo und vor allem der Ketogenen Ernährung, weshalb sie als Expertin auf diesem Gebiet gilt. Durch zahlreiche Weiterbildungen im In- und Ausland konnte sie ihr Wissen rund um Zellbiologie, Stoffwechsel und evolutionäre Ernährung vertiefen. Ganz nach ihrem Motto "Nothing in Biology makes Sense Except in the Light of Evolution" hilft sie ihren Kunden eine zeitgemäße und richtig formulierte low-carb Ernährung in deren Leben zu integrieren.