Stimmung verbessern

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Gute Laune kann einfach sein!

Oft wird man im Alltag mit Stresssituationen konfrontiert. Häufig schlägt sich dieser Stress auf Deine Stimmung nieder. Schlechte Stimmung, der Killer in jeder Kommunikation. Du trägst Deine Stimmung durch den ganzen Tag, ob beim ersten Blick in den Spiegel, auf der Arbeit oder in der Freizeit. Deine Stimmung kann sich auf Dein Wohlbefinden auswirken, obwohl gute Laune schon mit ein paar einfachen Tipps anfängt.

Wir von for you möchte Dir ein paar kleinen Tipps und Tricks zeigen, wie Du Deine Stimmung verbessern kannst.

Stimmung verbessern – guter Schlaf ist der erste Anfang

Schläfst Du durchschnittlich 7-8 Stunden? Ausreichend Schlaf ist vielleicht nicht die perfekte Lösung, kann Dir aber bereits den Antrieb für bessere Stimmung geben.

Stimmung verbessern – raus an die frische Luft

Nach einem langen Arbeitstag ist es wichtig, einen Ausgleich zu schaffen. Das muss nicht gleich eine „full-workout-routine“ sein. Bereits ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft kann Deine Stimmung verbessern.

Stimmung verbessern – lächle Doch einmal

Lachen ist die beste Medizin! Zwing Dich gerne mal herzhaft zu lächeln. Es kann Dir helfen Deine Stimmung zu verbessern. Stell Dich vor den Spiegel und lächle Dich selbst an. Klingt zwar komisch, aber es wird Dir helfen!

Stimmung verbessern – steuere Deine Gedanken

„Das Wetter ist schuld an meiner schlechten Laune“ , „Heute läuft doch alles schief. Ich habe Stress auf der Arbeit“ , „Oft bereitet man sich selbst schlechte Laune“. Steuere Deine Gedanken und formuliere Deine Aussagen positiv. „Na und? Dann ist das Wetter nun mal schlecht. Ich habe trotzdem gute Laune.“


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