Die Aminosäure 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine Aminosäure, die aus L-Tryptophan gebildet wird und gleichzeitig Vorstufe des Glückshormons Serotonin ist, das am Abend in Melatonin umgewandelt wird. Als Neurotransmitter hat 5-HTP somit nicht nur einen positiven Einfluss auf Dein Wohlbefinden und Deine Stimmung, sondern auch die Schlafqualität.
for you 5-HTP griffonia
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Nahrungsergänzungsmittel. Kapseln mit Griffonia simplicifolia-Extrakt 99% 5-HTP, Magnesium und Vitamin B6.
- Natürliches 5-HTP aus der afrikanischen Schwarzbohne
- Hochrein – 99% Griffonia-Extrakt mit hoher Bioverfügbarkeit
- Frei von jeglichen Zusätzen, Peak-X-frei
- Mit Magnesium und Vitamin B6 – Co-Faktor für eine schnellere Umwandlung in Serotonin und Melatonin.
5-HTP ist die direkte Vorstufe von Serotonin und hat eine positive Wirkung auf Stimmung, Schlaf und Wohlbefinden.
Inhalt: 180 Kapseln = 97,2 g (= 180 Portionen)
Umweltfreundliche Glasverpackung, Etiketten aus Steinmehl
EAN: 4260538091345
5-HTP Kapseln
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) wird aus dem Extrakt der afrikanischen Schwarzbohne gewonnen. Der Griffonia-Strauch wächst hauptsächlich in Afrika und wird seit Jahrhunderten zu feinem Pulver vermahlen und in der traditionellen afrikanischen Medizin verwendet.
5-HTP ist eine Aminosäure und die direkte Vorstufe, aus der das Glückshormon Serotonin gebildet wird. Damit unser Körper 5-HTP produzieren kann, braucht er die essentielle Aminosäure L-Tryptophan als unerlässliche Vorstufe.
5-HTP kann die Blut-Hirn-Schranke durchdringen, dadurch steigt die Serotoninsynthese rasch an. Das ist wichtig für einen gesunden Körper und wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus. Am Abend wird Serotonin in Melatonin umgewandelt, was eine hohe Relevanz auf den Schlaf-Wach-Rhythmus hat.
5-HTP hat eine positive Wirkung auf Stimmung, Schlaf, Wohlbefinden und Sättigungsgefühl.
Bei einem Serotoninmangel können folgende Symptome auftreten:
- Depressionen und Angstzustände
- Innere Unruhe
- Einschlafprobleme, Durchschlafstörungen
- Störungen des Sättigungsgefühls
- Migräne und chronische Kopfschmerzen
for you 5-HTP griffonia beste Qualität und Reinheit:
- Natürliches 5-HTP aus der afrikanischen Schwarzbohne
- 99% Griffonia-Extrakt mit hoher Bioverfügbarkeit
- Frei von jeglichen Zusätzen, auch Peak-X-frei (Tryptophan-4,5-dion)
- Mit Magnesium und Vitamin B6 als Co-Faktor
- Made in Germany
- Geprüfte Qualität, frei von Schwermetallen und ohne Gentechnik
- Vegan, frukose-, laktose-, gluten- und sojafrei
Noch Fragen zu 5-HTP? Hier geht es direkt zu den FAQ´s rund um 5-HTP griffonia.
Quellen & zum Weiterlesen
Berdonces J.L., Griffonia simplicifolia. ZPT – Zeitschrift für Phytotherapie 2015; 36: 85–91
Carnevale G, Di Viestia V, Zavatti M, Zanoli P. Anxiolytic–like effect of Griffonia simplicifolia Baill. seed extract in rats. Phytomedicine 2011; 18: 848–851
Emanuele E, Bertona M, Minoretti P, Geroldi D, Positive effect of L-5-hydroxytryptophan supplementation in subjects with romantic stress. Neuro Endocrinol Lett. 2010;31(5):663-
Jacobsen JP, Krystal AD, Krishnan KR, Caron MG,. Adjunctive 5-Hydroxytryptophan Slow-Release for Treatment-Resistant Depression: Clinical and Preclinical Rationale. Trends Pharmacol Sci. 2016 Nov;37(11):933-944
Lemaire PA, Adosraku RK. An HPLC method for the direct assay of the serotonin precursor, 5–Hydroxytrophan, in seeds of Griffonia simplicifolia. Phytochemical Analysis 2002; 13: 333–337
Wang XZ, Wu FH, Qu W, Liang JY. A new ß–carboline alkaloid from the seeds of Griffonia simplicifolia. Chin J Nat Med 2013; 11: 401–405
Zutaten
Magnesiumcitrat, Griffonia simplicifolia-Extrakt, Hydroxypropylmethylcellulose ( pflanzliche Kapselhülle), Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6).
| Durchschnittlicher Gehalt | pro Portion (=1 Kapsel) |
% NRV* pro Portion |
|---|---|---|
| Vitamine | ||
| Vitamin B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Mineralstoffe | ||
| Magnesium | 56,3 mg | 15 % |
| Sonstige Stoffe | ||
| Griffonia simplicifolia-Extrakt
davon 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) |
101 mg
100 mg |
**
** |
* In Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr (= Nährstoffbezugswerte)
** Keine Nährstoffbezugswerte vorhanden
Verzehrempfehlung:
Täglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit schlucken.
Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nicht für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche unter 12 Jahren geeignet. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Wir empfehlen bei Ersteinnahme oder einer längeren Pause die gewünschte Dosierung einzuschleichen. Unvermittelt hohe Dosierungen können in seltenen Fällen zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl oder Sodbrennen führen.
Bei Einnahme von Antidepressiva oder anderer Psychopharmaka sollte die zusätzliche Einnahme von 5-HTP mit einem Arzt abgesprochen werden, um Wechselwirkungen zu vermeiden.
Kühl, trocken und dunkel lagern.
- Was ist 5-HTP?
- Wieviel 5-HTP kann ich pro Tag einnehmen?
- Welches 5-HTP ist gut?
- Soll ich Tryptophan oder 5-HTP einnehmen?
Die Aminosäure 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine Aminosäure, die aus L-Tryptophan gebildet wird und gleichzeitig Vorstufe des Glückshormons Serotonin ist, das am Abend in Melatonin umgewandelt wird. Als Neurotransmitter hat 5-HTP somit nicht nur einen positiven Einfluss auf Dein Wohlbefinden und Deine Stimmung, sondern auch die Schlafqualität.
Welche Qualitätsunterschiede gibt es bei Rhodiola Rosea?
Offizielle Einnahmeempfehlungen dürfen wir nicht aussprechen und empfehlen daher Rücksprache mit Deinem Arzt zu halten.
Wir empfehlen bei Ersteinnahme oder einer längeren Pause die gewünschte Dosierung einzuschleichen. Unvermittelt hohe Dosierungen können in seltenen Fällen zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl oder Sodbrennen führen.
Bei Einnahme von Antidepressiva oder anderer Psychopharmaka sollte die zusätzliche Einnahme von 5-HTP mit einem Arzt abgesprochen werden, um Wechselwirkungen zu vermeiden. Nicht für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche unter 12 Jahren geeignet.
Allgemein kommt 5-HTP als natürliches Antidepressivum zum Einsatz. Um Stimmung, Wohlbefinden und Sättigungsgefühl zu verbessern kann man mit 100 mg pro Tag starten. Wenn man nach längerer Einnahme keine Wirkung verspürt kann man die Dosis auf 2x 100mg/täglich verteilt auf morgens und abends erhöhen. Eine Steigerung wird mit einer Dosierung von 3x 100 mg/täglich verteilt auf morgens, mittags und abends erreicht. Bei Schlaflosigkeit kann man 100 mg – 300 mg 30 Minuten vor dem zu Bett gehen einnehmen. 600 mg ist das Maximum und wird von Ärzten bei Depression und Angstzuständen empfohlen. Diese Dosis sollte nicht mit L-Tryptophan kombiniert werden. 5-HTP kann zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Bei einem Wunsch nach einer Gewichtsabnahme 20min vor der Mahlzeit.
5-HTP kommt natürlicherweise im Samen der afrikanischen Schwarzbohne vor. Der natürliche Griffonia simplicifolia-Extrakt ist einer synthetischen Herstellung vorzuziehen. Qualitätsunterschiede gibt es in der Reinheit des Extraktes. Griffonia simplicifolia-Extrakt mit 99% Reinheit hat die höchste Bioverfügbarkeit.
Soll ich Tryptophan oder 5-HTP einnehmen?
L-Tryptophan ist die Vorstufe von 5-HTP. Mit 5-HTP überspringt man also eine Umwandlungsstufe. Die Serotoninsynthese wird beschleunigt. L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure und wird für viele Vorgänge in unserem Körper benötigt. So kann die Umwandlung von L-Tryptophan in 5-HTP von vielen Faktoren blockiert werden, z. B. von verschiedenen Vitalstoffmängeln, von einem hohen Stresshormonspiegel oder von starken Blutzuckerschwankungen. Es kann also nur ein Teil L-Tryptophan in 5-HTP und dann in Serotonin umgewandelt werden, da der Rest woanders im Körper gebraucht wird. Außerdem muss L-Tryptophan, um im Gehirn zu Serotonin werden zu können, erst einmal ins Gehirn gelangen – und genau das ist oft ein Problem. 5-HTP kann die Blut-Hirn-Schranke durchdringen, L-Tryptophan gelingt das nur vermindert. 5-HTP wird zu fast 100 Prozent zu Serotonin umgebaut, L-Tryptophan nur zu einem geringen Teil, aufgrund der vielen wichtigen Einsatzgebiete.
for you Qualität
for you – unser Name sagt es bereits: Für Dich! Wir machen Nahrungsergänzungsmittel wie sie sein sollten!
Aus sorgfältig ausgewählten Rohstoffen, mit leckerem Geschmack und studienbasierten Formeln kreieren wir Nahrungsergänzungsmittel, die Dich bei deiner Ernährung unterstützen. Unser Team besteht aus erfahrenen Ernährungs- und Sportwissenschaftlern, die leben was sie tun. Unsere Produkte werden in zertifizierten Herstellungsverfahren unter höchsten Qualitätsstandards in Deutschland produziert. Gemacht, für Dich! Nahrungsergänzung, die ideal in Deinen Alltag integriert werden kann!
Sehr gute Rohstoffqualität
Unsere Rohstoffe beziehen wir direkt von renommierten Herstellern, die höchste Qualitätsstandards erfüllen und detaillierte Nachweise über die absolute Reinheit der Materialien erbringen können. Wo immer möglich arbeiten wir mit lizenzierten Markenrohstoffen mit bester Bioverfügbarkeit.
Frei von Zusätzen
Wir achten wo immer möglich und sinnvoll darauf keine Füllstoffe, Fließmittel, Farbstoffe und Stabilisatoren zu verwenden.
Alle Produkte sind garantiert frei von Gentechnik. Alle Zutaten deklarieren wir vollständig und möglichst leicht verständlich in den Produktbeschreibungen. Keine versteckte Dextrose, keine Geschmacksverstärker. Sollte ein Rohstoff nicht ohne Fließmittel abgefüllt werden können, greifen wir auf natürliche Hilfsmittel zurück und deklarieren diese entsprechend.
Ökologische Verpackung
Nach und nach haben wir unser gesamtes Sortiment auf eine ökologische Produktverpackung umgestellt und die besten, verfügbaren Alternativen für Plastik gefunden.
Wo immer möglich sind wir auf hochwertiges Braunglas umgestiegen, welches auch den besten Produktschutz für unsere Kapseln bietet. Für die Produktion wird kein Erdöl verwendet, sondern ausschließlich geschmolzener Sand. Das Glas ist frei von Weichmachern oder anderen Chemikalien. Es ist zu 100 % recycelbar und reagiert nicht mit anderen Elementen. Außerdem ist Braunglas ungiftig, hitzestabil und leicht zu reinigen. Nachdem der Inhalt verbraucht ist, kann es problemlos vielfältig im Haushalt eingesetzt werden. Für größere Gebinde verwenden wir Weißblech- oder Pappwickeldosen, ebenfalls weitestgehend plastikfrei.
Die Etiketten sind aus Steinmehl und somit aus recycelten Materialien. Das nachhaltige Etikettenmaterial besteht zu 80 Prozent aus natürlichem Steinmehl und zu 20 Prozent aus Recycling-PE.
Zertifizierte Herstellung in Deutschland
Alle unsere Produkte werden in HACCP- und GMP-zertifizierten Betrieben in Deutschland nach unseren Vorgaben und gemäß unserer Firmenphilosophie hergestellt.
Von der Rezeptur, über den Einkauf bis zur Fertigung und Verpackung, arbeiten und produzieren wir ausschließlich in Deutschland.
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Unsere for you Produkte sind
- Nach dem IFS Food Standard zertifiziert.
Der anerkannte IFS Food Standard dient der Auditierung von Lebensmittelherstellern hinsichtlich Lebensmittelsicherheit und Qualität der Verfahren und Produkte. - Laut Gesetz frei von Kontaminanten wie Schwermetallen, Dioxinen, Toxinen und Pflanzengiften (Verordnungen (EG) 1881/2006 und 629/2008).
- GMO zertifiziert und damit ohne Gentechnik nach der Verordnung (EG) Nr. 1829/2003 und 1830/2003 des Europäischen Parlaments und des Rates.
- Hergestellt nach GMP-Qualitätsstandards, ISO 22000 zertifiziert.
Einsatzgebiete für for you 5-HTP
Stimmung
5-HTP lässt den Serotoninspiegel ansteigen und wirkt sich positiv auf Stimmung und Wohlbefinden aus.
Schlaf
5-HTP wird zur Verbesserung der Schlafqualität bei Durchschlafstörungen eingesetzt, da 5-HTP die sogenannte REM-Phasen, die für den erholsamen Schlaf unabdingbar sind, verbessert.
Sättigungsgefühl
Studien geben Hinweise darauf das 5-HTP zu einem gesunden Sättigungsgefühl beiträgt und Heißhungerattacken verringert. Das Verlangen nach Kohlenhydraten reduziert sich.
Unser for you 5-HTP griffonia Premiumqualität
for you 5 HTP:
- Natürliche Quelle – Afrikanische Schwarzbohne
- 99% reiner Griffonia simplicifolia-Extrakt
- Ohne jegliche Zusätze
- Gentechnikfrei, kein Einsatz von Peak-X
- Vegane Kapseln ohne Zusätze
- Made in Germany
- Umweltfreundliche Braunglasverpackung, Etiketten aus Steinmehl
- Laborgeprüfte nach dem IFS Food Standard zertifizierte Qualität
Andere Hersteller:
- Synthetische Stoffe aus dem Labor, unbekannter Herkunft
- Geringere Qualität und damit schlechtere Bioverfügbarkeit
- Teilweise chemische Fließ- und Bindemittel
- 5-HTP aus Fermentation mit genmanipulierten Mikroorganismen - wodurch es Peak-X enthält. Diese Substanz ist schädlich.
- Versteckte Zusätze wie Carrageen
- Hergestellt in Billiglohnländern
- Qualitativ schlechtere und umweltschädliche Plastikverpackung
- Teilweise ungewisser Wirkstoffgehalt, keine Zertifizierung
Beiträge zu for you 5-HTP griffonia
Stress gehört zum Alltag dazu und lässt sich nicht gänzlich vermeiden. Allerdings solltest Du unbedingt reagieren, wenn Dein Körper typische Warnsignale aussendet. Wir verraten dir heute, welche körperlichen, emotionalen und kognitiven Stresssymptome Du entwickeln kannst. Zudem zeigen wir Dir, wie Du auf Stress im Alltag angemessen reagierst.
Jeder Mensch hat seine eigene Stressbewältigungsstrategie. Vielleicht zeichnet sich auch bei Dir die Tendenz ab, unangenehme Gefühle mit der Nahrungsaufnahme zu betäuben. Damit erfährst Du aber nur eine kurzfristige Entlastung. Wir zeigen Dir, wie Du Stress langfristig loswirst und Dich vom Frustessen löst.
Wusstest Du dass die Aminosäure 5-Hydroxytryptophan bei Depressionen, Angstzuständen, Übergewicht, Schlaflosigkeit und vielen anderen Zuständen eingesetzt wird? Mehr im for you gesund leben Blog...
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