Haut, Haare und Nägel

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Haut, Haare und Nägel

Wahre Schönheit kommt von innen – dieses Sprichwort sollte man wörtlich nehmen. Wer eine strahlende Haut, feste Nägel und starkes Haar wünscht, sollte deshalb auf eine ausgewogene Ernährung achten. Was viele nicht wissen: Haarausfall oder brüchige Nägel sind meist der erste Hinweis auf einen Nährstoffmangel. Bei einer Unterversorgung werden in Deinem Körper zuerst die lebensnotwendigen Organe mit Nährstoffen, die noch zur Verfügung stehen, versorgt. Haut, Haare und Nägel sind dann meist zweitrangig, was man dann deutlich sehen kann. Achte deshalb auf die richtige Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffe, um Deine Schönheit von innen zu unterstützen.

Nahrungsergänzung – Haut, Haare und Nägel

Haut, Haare und Nägel sind permanent äußeren Einflüssen ausgesetzt. Umso mehr solltest Du darauf achten, dass Du ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu Dir nimmst. Mit Vitalstoffen wie Biotin (Vitamin B7), Pantothensäure (Vitamin B5), Zink und Eisen, verhilfst Du Deinen Körper zu einem strahlenden Aussehen. Um eine optimale Versorgung zu gewährleisten, kann es ratsam sein, neben einer gesunden Ernährung auch ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Nährstoffe für gesunde Haut, Haare und Nägel

Du wünschst Dir schöne Haut, kräftige Nägel und volles Haar? Im Folgenden haben wir einige Nährstoffe aufgelistet, die Dich bei Deinem Wunsch unterstützen:

Biotin

Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen. Bekannt wurde Biotin durch seine positive Wirkung auf Haut, Haare und Nägel. Doch Biotin kann noch viel mehr. Im Organismus ist Biotin an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt und fördert somit das Wachstum und die Erhaltung von Blutzellen, Nervengewebe, Talgdrüsen, Haut und Haaren. Ein Biotinmangel zeigt sich daher oftmals in Hauterkrankungen und Haarausfall. Biotin ist ein Bestandteil von for you hair vital.

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Pantothensäure

Pantothensäure gehört ebenfalls zu der Gruppe der B-Vitaminen und ist bekannt als Vitamin B5. Pantothensäure unterstützt das Haarwachstum und wirkt vorzeitigem Ergrauen der Haare entgegen. Zudem trägt Pantothensäure zur gesunden Versorgung des Haars mit Fetten und Feuchtigkeit bei. Pantothensäure ist ein Bestandteil von for you hair vital.

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Zink

Zink verschönert das Hautbild und kräftigt die Haare und die Nägel. Da der Mineralstoff nicht vom Körper selbst produziert werden kann, solltest Du ihn über zinkreiche Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Ein Zinkmangel kann sich durch brüchige Haare, Haarausfall, Ekzeme und Wundheilungsstörungen äußern. Äußerlich wird Zink auch für die Wundversorgung eingesetzt.

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Eisen

Eisen ist ein wichtiges Spurenelement und übernimmt viele wichtige Funktionen im Körper, wie zum Beispiel den Sauerstofftransport und die Zellbildung. Darüber hinaus sorgt Eisen auch für gesunde Haut, Haare und Nägel und stärkt die Abwehrkräfte. Eine unzureichende Zufuhr an Eisen kann Mangelerscheinungen wie z.B. Haarausfall verursachen.

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Vitamin E

Vitamin E ist ein hochwirksames Antioxidans. Es schützt den Körper vor dem Angriff von sogenannten freien Radikalen. Diese sind auch dafür verantwortlich, dass Zellen altern und sich Falten bilden. Vitamin E spendet der Haut Feuchtigkeit, macht sie glatt und geschmeidig und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Daneben hat Vitamin E eine beruhigende und entzündungshemmende Wirkung. Vitamin E ist deshalb in vielen Kosmetika enthalten.

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