OH MY GUT, IST DAS LECKER!

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95 Wohlfühlrezepte, die dem Darm und der Figur gut tun

Von Adrienne Tonner

ISBN: 978-3-9822676-0-9
Hochwertiges Hardcover, 304 Seiten, Din A4, Fadenbindung

Entdecke die Power des Mikrobioms

Diäten? Das bedeutet für viele Menschen Kalorien zählen, im Salat stochern und Verzicht auf all die kleinen Leckereien, die man heiß und innig liebt. Doch damit ist jetzt Schluss!
Denn, ob das Hüftgold tatsächlich lang anhaltend verschwindet, hängt nicht allein von den aufgenommenen Kalorien ab. Sondern vor allem von den Billionen Bakterien, die in unserem Darm beheimatet sind. Unter ihnen gibt es zahlreiche schlank wie auch dick machende Gesellen. Das Verhältnis dieser Mikroorganismen zueinander entscheidet mit, wie gut oder schlecht wir Essen verwerten, wie es um unseren Hormonhaushalt steht und wie einfach wir ab- und zunehmen können. Eine darmfreundliche Ernährung, die die Herrschaft der schlank machenden Mikroorganismen fördert, ist darum ein hervorragender Weg, um sein Wunschgewicht ohne Verzicht und mit viel Genuss zu erreichen.

  • 80 Seiten Wissen über Darmgesundheit und Ernährung
  • Ernährungsguide für eine darmfreundliche Ernährung, die Kilos purzeln lässt
  • 4-Wochen-Programm für mehr Darmgesundheit
  • Ernährungspläne inklusive Einkaufslisten zum Download
  • Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung ohne Verzicht
  • 95 Wohlfühlrezepte, mit denen selbst Pizza, Pasta und Naschen erlaubt sind
  • davon über 70 neue, unveröffentlichte Rezepte
  • Für Veganer, Vegetarier und Flexitarier geeignet
  • Viele glutenfreie Rezepte enthalten


Adrienne Tonner ist zertifizierte Ernährungsberaterin und beschäftigt sich wahnsinnig gerne mit gesunder Ernährung und Kulinarik. Insbesondere die Themen Darmgesundheit, Entzündungshemmung und der Einfluss von Zucker und Zuckerersatzstoffen stehen bei ihr im Fokus. Sie interessiert sich für gesunde und darmfreundlich Ernährung und zeigt Dir auf ihrem Blog eine große Auswahl an leckeren Rezepten.

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