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Gesund ernähren

  1. Methioninhaltige Lebensmittel

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    Auch Methionin gehört zu den Aminosäuren, die wir Problemlos über unsere Nahrung aufnehmen können. Sie hilft Deinem Körper entzündungen entgegenzuwirken. In welchen Nahrungsmitteln sich die Aminosäure versteckt zeigen Dir unsere Tabellen in diesen Blogbeitrag.
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  2. Lysinhaltige Lebensmittel

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    In diesen Beitrag verraten wir Dir, wie Du Deinen Lysingehalt, in Deinem Körper, mit vielen natürlichen Lebensmitteln aufstocken und verbessern kannst.
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  3. Alaninhaltige Lebensmittel

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    Wie Du Deinen täglichen Bedarf an Alanin, mit natürlichen Lebensmitteln decken kannst, erfährst Du in diesem Beitrag.
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  4. Ernährungstipps: Wie Du Dein Immunsystem im Winter stärkst

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    Stärke im Winter Dein Immunsystem durch eine ausgewogene und richtige Ernährung. Hier haben wir ein paar Tipps für Dich. Auch können Nahrungsergänzungsmittel als Unterstützung dienen.
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  5. Omega 3 und Depressionen

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    Ein ausgewogener Lebensstil und gesunde Ernährung können sich auf die psychische Gesundheit auswirken. Welche Rolle die Omega 3 Fettsäuren dabei spielen und was aktuelle Studien zum Thema Omega 3 und Depressionen aussagen, erfährst Du in diesem Beitrag.
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  6. Tryptophanhaltige Lebensmittel

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    Die aufgelisteten Lebensmittel in unserem for you gesund leben blog helfen Dir dabei, Deinen täglichen Tryptophanbedarf zu decken.
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  7. Isoleucin Lebensmittel

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    Besonders für Kraft- und Ausdauersportler, spielt der Isoleucingehalt eine wichtige rolle. Mit diese Lebensmittel kannst Du einfach und natürlich Dein Isoleucingehalt erhöhen.
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  8. Leucin Lebensmittel

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    Leucin ist am Aufbau neuer Gewebe beteiligt, so wie bei der Hemmung von Abbau des Muskelgewebes und der Förderung des Heilungsprozesses. Wie du deinen Leucingehalt natürlich aufstocken kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
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  9. Lebensmittel mit Valin

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    Esssenzielle Aminosäuren wie Valin sind vorallem für ein aktives Immunsystem, für den Aufbau und Erhalt von Muskeln, als Energielieferant und für die Förderung des Fettabbaus wichtig. Wie Du Deinen Valinspiegel aufbessern kannst erfährst Du in diesem Beitrag
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  10. Spurenelemente: eine Prise Mineralstoffe macht den Unterschied

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    Es bedarf nur einer Prise Spurenelemente täglich. Trotzdem sind die Mineralstoffe überaus wichtig, für Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit. Wir geben einen Überblick über die häufigsten Ursachen für Mangelerscheinungen. Zudem möchten wir Dich mit unserem Spurenelement Komplex bekannt machen.
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