Wie kannst Du Deinen Porridge cremiger und nährstoffreicher gestalten? Mit Protein aus Joghurt, Quark und unserem for you whey protein isolate in verschiedenen Geschmäckern (Joghurt-Himbeere, Vanille-Zitronenquark, Haselnuss-Schokocreme und Neutral). Mit den verschiedenen Geschmacksrichtungen kannst Du leicht für eine Abwechslung in Deinem Porridge sorgen. Das Protein sorgt außerdem dafür, dass Du länger gesättigt bleibst.
Zutaten (für 1 Portion)
- 40 g zarte Haferflocken
- 1 gehäufter Esslöffel for you whey protein isolate
- Halbe zerdrückte Banane
- 1/2 TL Zimt
- Prise Vanille
- 100 ml Kokosmilch
- 50 g Kokosjoghurt
- 1 TL Ahornsirup
- 1 Birne
Zubereitung
- Am Vorabend alle Zutaten in einem Glas gründlich vermengen und in den Kühlschrank stellen.
- Am Folgetag rausholen und noch einmal gründlich verrühren, gegebenenfalls zusätzlich Joghurt hinzugeben, damit das Porridge schön cremig wird. Mit Obst Deiner Wahl garnieren. Fertig!
