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Ingwer Extrakt – Wie die Power Knolle Deine Gesundheit unterstützen kann

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Schon vor tausenden von Jahren entdeckte man viele gesundheitsfördernde Eigenschaften, die Ingwer in der traditionellen Medizin einen festen Platz gaben. Erfahre hier alles was Du wissen musst, über die Power Knolle Ingwer.

Pflanzen und Kräuter zählen seit Jahrtausenden zu einem Bestandteil der menschlichen Ernährung. So auch der Ingwer. Die überwiegend in Asien und Zentralafrika vorkommende Knolle überzeugt schon seit Jahrtausenden mit ihren Fähigkeiten. In der heutigen Zeit ist sie aus vielen Küchen und Teetassen nicht mehr weg zu denken. Aber auch aus medizinischer Sicht steckt hier sehr viel Potenzial. Laut einer Studie der WHO nutzt etwa 80% der Weltbevölkerung einmal in ihrem Leben eine alternativmedizinische Methode. Daher ist es gut zu wissen, welche positiven Eigenschaften im Ingwer stecken, um diese nutzen zu können.

Die Ingwer Eigenschaften kennen

Im Ingwer stecken verschiedenste Inhaltsstoffe, die die Wurzel so besonders und gesundheitsfördernd machen. Neben ätherischen Ölen, Harz und Harzsäuren kommen noch weitere Komponenten dazu.

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Infografik: Lerne die Ingwer Eigenschaften kennen

Diese und weitere Inhaltsstoffe machen den Ingwer so einzigartig in seiner Wirkungsweise. Aber welche Vorteile hat der Ingwer den jetzt genau?

Ingwer Vorteile: Entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften

Gingerol und Vitamin C wirken als starke Antioxidantien und antiinflammatorisch in unserem Körper und schützen uns so vor oxidativem Stress in unseren Zellen. Dies wiederum lindert Entzündungen und kann uns bei verschiedenen Schmerzen helfen. Hierzu wurden Studien bei Arthrose und rheumatischer Arthritis durchgeführt und veröffentlicht. Dabei wurde herausgefunden, dass Ingwer Extrakt ähnliche schmerzstillende Eigenschaften wie Aspirin aufweist.

Ingwer Vorteile: Verbesserung der Blutwerte mit Ingwer

Eine weitere Ingwer Eigenschaft ist der positive Einfluss auf Cholesterin und Blutzuckerwerte. Bei beiden Werten konnte durch Ingwer eine Senkung erreicht werden.

Ingwer Vorteile: Weitere Ingwer Eigenschaften

Wissenschaftler haben zudem weitere vorteilhafte Eigenschaften beim Ingwer festhalten können. So kann Ingwer zur Aufrechterhaltung unserer Blut-Hirn-Schranke beitragen und somit unser Gehirn vor schädigenden Stoffen bewahren. Auch zur Gedächtniserhaltung scheint es unterstützen zu können.

Ingwer Extrakt: Auf die richtige Dosis kommt es an

Egal in welchem Anwendungsgebiet Ingwer zum Einsatz kommt, es sollte immer auch auf die Dosis geachtet werden. Bei Kindern unter zwei Jahren wird empfohlen, keinen Ingwer zu medizinischen Zwecken zu verabreichen. Bei älteren Kindern muss die Dosis dem Körpergewicht entsprechend angepasst werden. Auch Schwangere sollten lieber von einer zu hohen Dosis absehen, da es in manchen Fällen anscheinend zu verfrühten Wehen kam. Ratsam ist immer, bei einer medizinischen Anwendung von Ingwer Extrakten vorher mit seinem Arzt zu sprechen und auch mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten abzuklären. Da Ingwer blutverdünnend wirkt, sollte dieser bei bevorstehenden Operationen nicht eingenommen werden.

Wie kann ich Ingwer zu mir nehmen?

Vielen kennen den Ingwer als scharf, fruchtige Note beim Kochen. Ob in Scheiben geschnitten, gerieben oder gehobelt, Ingwer verleiht vielen Gerichten den richtigen Pepp und bringt Würze durch seinen einzigartigen Geschmack. Gerade in der asiatischen Küche wird Ingwer gerne verwendet. Manch einer trinkt ihn allerdings auch gerne als Tee oder gibt ihn als Geschmacksträger roh in sein Wasser. Sogenannte Ingwer Shots gewinnen auch immer mehr an Beliebtheit. Selbst hergestellt oder fertig gekauft, hat man den Ingwersaft in konzentrierter Form für den Boost zwischendurch. Ansonsten bekommt man Ingwer im Handel als Pulver, Ingwer Kapseln, Tabletten oder Extrakt.

Vorteile eines Ingwer Extraktes

Wie Du bereits gelesen hast, ist einer der wichtigsten Inhaltsstoffe im Ingwer das Gingerol. Diesem werden in den meisten Studien die vielfältigen positiven Wirkungen in unserem Organismus zugeschrieben. Um die richtige Menge Gingerol zu sich zu nehmen, ist es wichtig den Ingwer vermehrt in seine tägliche Ernährung einzubauen. Was sich tatsächlich nicht immer leicht gestaltet. Je nachdem, was genau mit Ingwer erreicht werden möchte, ist es von Vorteil ein Ingwer Extrakt zu wählen. Dieses ist in seiner Konzentration höher dosiert als zum Beispiel Ingwer Pulver. Gleichzeitig ist es handlicher in der Aufnahme, da es meistens in einer Kapsel gebunden ist.

Ingwer Extrakt: Die Herstellung

Bei der Extraktion von Gingerol aus Ingwer gibt es mehrere Wege. Für unser Ingwer Extrakt kommt die sogenannte Polar-Nonpolar Sandwich Technologie zum Einsatz, welche ein großes Spektrum sehr schonend extrahiert. Dabei kommen dreierlei Methoden zum Einsatz, welche die unterschiedlichen Bestandteile aus der Ingwerknolle lösen. Dabei setzen wir auf getrockneten Ingwer. Der große Vorteil hierbei ist, dass die enthaltenen Öle und weitere Komponenten dem Körper besser zur Verfügung stehen, sprich eine höhere Bioverfügbarkeit haben. Da die Ingwer Kapseln oral eingenommen werden, ist es ein langer Weg durch die Darmbarriere bis zu den Membranen der Zellen, in denen die Komponenten des Ingwers wirken sollen. Durch die höhere Dosierung kann gewährleistet werden, dass ausreichend Zellen mit den Inhaltsstoffen des Ingwers versorgt werden.

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Infografik: Anteil von Gingerol in unseren Ingwer Extrakt im Vergleich zu anderen Herstellern. Der prozentuale Anteil ist höher und die Bioverfügbarkeit besser.

Wir fassen zusammen

Der Ingwer hat seinen Platz in der Alternativmedizin und der wissenschaftlichen Medizin gefunden. Durch viele Faktoren kann der Ingwer Deine Gesundheit unterstützen und bei verschiedenen Symptomen weiterhelfen. Unser Ingwer Extrakt sind reich an Inhaltsstoffen, die sowohl effektiv als auch schonend extrahiert worden sind. Dabei wurde auf sämtliche Zusatzstoffe verzichtet, sodass das Produkt gut verträglich ist. Daher lohnt es sich unser Ingwer Extrakt zu probieren.

Quellen & zum Weiterlesen

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Rad, H., Basirat, Z., Bakourei, F., Moghadamnia, A., Khafri, S., Kotenaei, Z., Nikpour, M. & Kazemi, S. (2018) Effect of Ginger and Novafen on menstrual pain: A cross-over trial, Taiwan J Obstet Gynecol, 2018 Dec,57(6):806-809, doi: 10.1016/j.tjog.2018.10.006.

Sharifzadeh, F., Kashanian, M., Koohpayehzadeh, J., Rezaian, F., Sheikhansari, N. & Eshraghi, N. (2018) A comparison between the effects of ginger, pyridoxine (vitamin B6) and placebo fort he treatment of the first trimester nausea and vomiting of pregnancy (NVP), J Matern Fetal Neonatal Med., 2018 Oct;31(19):2509-2514, doi: 10.1080/14767058.2017.1344965. Epub 2017 Jul 7.

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