Gesund ernähren

Willst Du erfahren in welchen Lebensmitteln die wichtigen Omega 3 Fettsäuren vorhanden sind? Mehr zu den unterschiedlichen Fettsäuren und ihr natürliches Vorkommen in Lebensmitteln erfährst Du in diesem Blog.

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann erklärt, wie Du Deine Darmflora mit präbiotischen Ballaststoffen verbessern kannst. Welche Mengen Du täglich zu Dir nehmen solltest und welche weiteren positiven Effekte Präbiotika haben können, erfährst Du hier im Blog.

Gesunde Ernährung bei Kindern ist manchmal nicht leicht. Wir zeigen Dir wertvolle Tipps wie Du Deinen Nachwuchs für Nährstoffe gewinnen kannst. Weiter lesen und mehr erfahren.

Du möchtest endlich einen Durchblick im Dschungel der Vitamine und Nährstoffe? Möchtest erfahren welche Vitamine wichtig für Deinen Nachwuchs sind und in welchem Kindesalter welche Vitamine von Vorteil sind? Dann erfahre hier im Blog mehr über Vitamine für Kinder.

Weißt Du, ob Du Deinen Omega 3 Tagesbedarf deckst? Erfahre in diesem Blog mehr über die wichtigen Omega 3 Fettsäuren und ihre positiven Effekte auf Deine Gesundheit.

Bist Du öfter krank, eigentlich immer erkältet und husten ist für Dich schon zur Gewohnheit geworden? Dann solltest Du ganz gezielt Dein Immunsystem aufbauen, um wieder vollständig und langfristig gesund zu werden. Wie das geht, das erfährst Du hier im Blog.

Ein schwaches Immunsystem hat viele Gründe. Wir geben einen Überblick über die Ursachen und Folgen sowie Tipps, um ein schwaches Immunsystem aufzubauen.

Immunsystem stärken: Folgende Tipps helfen Dir dabei, das Beste aus Deiner Immunabwehr herauszuholen.

Jeder von uns kennt diese Tage, an denen es nicht rund läuft. Wenn die Stresszustände länger anhalten, kann das Deine Gesundheit gefährden. Da sich Stressherde nicht immer problemlos beseitigen lassen, haben sich natürliche Stimmungsaufheller in herausfordernden Zeiten bewährt. Wir verraten Dir, woran Du eine depressive Verstimmung erkennst und welchen Beitrag Nährstoffe leisten können.

Wenn Du diesen Erfahrungsbericht liest, hast Du wahrscheinlich das, was gemeinhin als "problematische Haut" umschrieben wird – sprich Akne, Pusteln, Mitesser, Pickel, unreine Haut... In jedem Fall ist das ziemlich belastend, oder?