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Gesund ernähren

  1. Omega 3 Fettsäuren – natürlich den Bedarf decken

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    Willst Du erfahren in welchen Lebensmitteln die wichtigen Omega 3 Fettsäuren vorhanden sind? Mehr zu den unterschiedlichen Fettsäuren und ihr natürliches Vorkommen in Lebensmitteln erfährst Du in diesem Blog.
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  2. Ballaststoffreich essen – die Darmflora positiv beeinflussen

    ballaststoffreich-essen-mit-praebiotischen-ballaststoffen
    Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann erklärt, wie Du Deine Darmflora mit präbiotischen Ballaststoffen verbessern kannst. Welche Mengen Du täglich zu Dir nehmen solltest und welche weiteren positiven Effekte Präbiotika haben können, erfährst Du hier im Blog.
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  3. Gesunde Ernährung: Kinder für Nährstoffe gewinnen

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    Gesunde Ernährung bei Kindern ist manchmal nicht leicht. Wir zeigen Dir wertvolle Tipps wie Du Deinen Nachwuchs für Nährstoffe gewinnen kannst. Weiter lesen und mehr erfahren.
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  4. Vitamine und Nährstoffe bei Babys, Kleinkindern, Kindern

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    Du möchtest endlich einen Durchblick im Dschungel der Vitamine und Nährstoffe? Möchtest erfahren welche Vitamine wichtig für Deinen Nachwuchs sind und in welchem Kindesalter welche Vitamine von Vorteil sind? Dann erfahre hier im Blog mehr über Vitamine für Kinder.
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  5. Omega 3 Tagesbedarf - Tagesdosis und Ernährungsempfehlungen

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    Weißt Du, ob Du Deinen Omega 3 Tagesbedarf deckst? Erfahre in diesem Blog mehr über die wichtigen Omega 3 Fettsäuren und ihre positiven Effekte auf Deine Gesundheit.
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  6. Immunsystem aufbauen – So wirst Du fit für den Winter

    so-kannst-du-dein-immunsystem-aufbauen
    Bist Du öfter krank, eigentlich immer erkältet und husten ist für Dich schon zur Gewohnheit geworden? Dann solltest Du ganz gezielt Dein Immunsystem aufbauen, um wieder vollständig und langfristig gesund zu werden. Wie das geht, das erfährst Du hier im Blog.
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  7. Schwaches Immunsystem: Ursachen, Folgen und Tipps

    schwaches-immunsystem-und-die-folgen
    Ein schwaches Immunsystem hat viele Gründe. Wir geben einen Überblick über die Ursachen und Folgen sowie Tipps, um ein schwaches Immunsystem aufzubauen.
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  8. Immunsystem stärken

    immunsystem-staerken-die-drei-saeulen-fuer-ein-staerkeres-immunsystem
    Immunsystem stärken: Folgende Tipps helfen Dir dabei, das Beste aus Deiner Immunabwehr herauszuholen.
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  9. Natürliche Stimmungsaufheller in herausfordernden Zeiten

    for you Tipps für den Alltag. Stimmungstief überwinden.
    Jeder von uns kennt diese Tage, an denen es nicht rund läuft. Wenn die Stresszustände länger anhalten, kann das Deine Gesundheit gefährden. Da sich Stressherde nicht immer problemlos beseitigen lassen, haben sich natürliche Stimmungsaufheller in herausfordernden Zeiten bewährt. Wir verraten Dir, woran Du eine depressive Verstimmung erkennst und welchen Beitrag Nährstoffe leisten können.
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  10. Erfahrungsbericht: Akne. Ein Laster, welches viele Menschen tragen und was mir dagegen geholfen hat

    Erfahrungsbericht: Akne. Ein Laster, welches viele Menschen tragen und was mir dagegen geholfen hat
    Wenn Du diesen Erfahrungsbericht liest, hast Du wahrscheinlich das, was gemeinhin als "problematische Haut" umschrieben wird – sprich Akne, Pusteln, Mitesser, Pickel, unreine Haut... In jedem Fall ist das ziemlich belastend, oder?
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