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Gesunder Schlaf

  1. Ashwagandha: mehr innere Harmonie

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    Ashwagandha, die Königin des Ayurveda, wird bei Stress, Angst und Schlafproblemen empfohlen. Wir geben einen Überblick über Inhaltsstoffe und potentielle Eigenschaften. Zudem haben wir wissenschaftliche Studien zusammengetragen, die sich mit der Wirkung der exotischen Heilpflanze beschäftigen.
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  2. GABA aus Fermentation: 5 Pluspunkte

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    Gamma Aminobuttersäure wird bei Schlafproblemen, Ängsten, Stimmungsschwankungen und bei Stress empfohlen. Wir verraten Dir, was die Aminosäure in Deinem Körper bewirkt. Zudem möchten wir Dir einen Einblick in die GABA-Fermentation geben. Hier liegt das Augenmerk auf Natürlichkeit und Nachhaltigkeit.
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  3. Was hilft gegen Tinnitus? – Ursachen & Behandlung

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    Wenn Du ein anhaltendes Pfeifen oder Rauschen hörst, dann plagt Dich wahrscheinlich ein Tinnitus. Wie entstehen die Töne und was kannst Du dagegen tun? Wir geben Dir einen Überblick über mögliche Ursachen und Behandlungsmethoden.
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  4. Tryptophanhaltige Lebensmittel

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    Die aufgelisteten Lebensmittel in unserem for you gesund leben blog helfen Dir dabei, Deinen täglichen Tryptophanbedarf zu decken.
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  5. 5 HTP – Die Aminosäure 5-hydroxytryptophan

    die_aminosaeure_5-hydroxytryptophan
    Wusstest Du dass die Aminosäure 5-Hydroxytryptophan bei Depressionen, Angstzuständen, Übergewicht, Schlaflosigkeit und vielen anderen Zuständen eingesetzt wird? Mehr im for you gesund leben Blog...
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  6. Spurenelemente: eine Prise Mineralstoffe macht den Unterschied

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    Es bedarf nur einer Prise Spurenelemente täglich. Trotzdem sind die Mineralstoffe überaus wichtig, für Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit. Wir geben einen Überblick über die häufigsten Ursachen für Mangelerscheinungen. Zudem möchten wir Dich mit unserem Spurenelement Komplex bekannt machen.
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  7. Was hilft gegen Stress? Vom Ausschlafen bis Rhodiola Rosea

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    Wer einmal im Dauerstress gefangen ist, der kommt aus dem Hamsterrad nicht mehr so leicht raus. Schlaf, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung helfen dabei, neue Energie aufzunehmen. Bei akuten Stressphasen unterstützt die Pflanze Rhodiola Rosea Deinen Körper. Und was hilft noch gegen Stress?
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  8. Omega 3 Mangel – Symptome erkennen und beheben

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    Wusstest Du, dass Arthrose mit einen mangel von Omega 3 zusammen hängen kann? Mit welchen Krankheiten und Beschwerden ein Omega 3 mangel noch in Verbindung gebracht werden kann, erfährst du in diesem Beitrag.
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  9. Schwaches Immunsystem: Ursachen, Folgen und Tipps

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    Ein schwaches Immunsystem hat viele Gründe. Wir geben einen Überblick über die Ursachen und Folgen sowie Tipps, um ein schwaches Immunsystem aufzubauen.
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  10. Schlau mit Darm - Besser schlafen mit den richtigen Keimen

    Schlau mit Darm - Besser schlafen mit den richtigen Keimen
    Wer nachts gut schlafen möchte, sollte sich tagsüber um die Darmflora kümmern.
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