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Vitamine

  1. Spirulina-Inhaltsstoffe – Was steckt in der Alge?

    Spirulina Inhaltsstoffe
    Was macht ein Superfood zum Superfood? Zum Beispiel super viele wertvolle Inhaltsstoffe, die in einer Mikroalge komprimiert sind und die Dein Körper schnell verwerten kann. Damit ist Spirulina ein echter Allrounder unter den Superfoods und unterstützt Deine Ernährung unter anderem mit Proteinen, Aminosäuren, Mineralstoffen und Vitaminen.
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  2. Vitamin D - die Sonne als Taktgeber

    Vitamin D - die Sonne als Taktgeber
    Vitamin D ist wichtig für die Knochen und das Immunsystem. Der Nährstoff kann mit Lebensmitteln aufgenommen und über die Haut gebildet werden. Eine ganze Reihe von Faktoren bestimmt, wie gut das gelingt. Wir verraten Dir heute, warum eine Supplementierung mit Vitamin D sinnvoll sein kann und welche Rolle Vitamin K2 dabei spielt.
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  3. Kopfschmerzen und Lösungen aus der Naturheilkunde

    Kopfschmerzen
    Wusstest Du, dass jeder vierte Deutsche unter regelmäßigen Kopfschmerzen oder Migräne leidet? Die Volkskrankeit kann zu einer starken Beeinträchtigung der Lebensqualität führen und hat sehr unterschiedliche Ursachen. Bist Du von alltäglichen Kopfschmerzen betroffen? Möchtest erfahren, welche Rolle die Naturheilkunde und wichtige Vitamine & Mineralen hierbei spielen? Dann ist dieser Beiträg genau richtig für Dich.
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  4. Knochengesundheit: Knochen stärken leicht gemacht

    kochen-staerken-leicht-gemacht
    Die Knochengesundheit kann mit einfachen Kniffen ganz entscheidend unterstützt werden. Regelmäßige Bewegung und eine nährstoffreiche Ernährung leisten einen wichtigen Beitrag. Wir verraten Dir heute, welche Nährstoffe Deine Knochen brauchen. Zudem geben wir einen Überblick über Substanzen, die vielversprechend mit Blick auf die Knochengesundheit sind.
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  5. Die wichtigsten Stoffe für Deine Haut, Haare und Nägel

    haut-haare-naegel-wichtige-stoffe
    Worauf achtest Du als Erstes, wenn Du einem fremden Menschen begegnest? Auf ein gepflegtes Erscheinungsbild, das sich vor allem an Haut, Haaren und Nägeln erkennen lässt. Doch wenn diese trocken oder brüchig sind, dann kann das auch ein Zeichen für einen Nährstoffmangel sein. Du kannst daran sogar ablesen, was Deinem Körper fehlt.
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  6. Vitamin D-haltige Lebensmittel

    vitmamin_d-haltige-lebensmittel_liste
    Vitamin D wird für viele Prozesse in Deinem Körper benötigt. Wie Du Deinem Speiseplan zuhause mit Vitamin D-haltigen Lebensmitteln aufbessern kannst, erfährst Du in diesen Beitrag.
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  7. Vitamin A-haltige Lebensmittel

    vitamin-a-haltige-lebensmittel-liste
    Vitamin A-reiche Lebensmittel helfen Dir dabei, Deinen täglichen Vitamin A-Bedarf zu decken. Wenn Du Dich gesund und ausgewogen ernährst, sollte es Dir leichtfallen genug Vitamin A zu Dir zu nehmen.
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  8. Augengesundheit

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    Wusstest Du, dass ab dem 60. Lebensjahr fast jeder Deutsche eine Brille trägt? Erfahre in diesem Beitrag, welche Nährstoffe & Pflanzenstoffe für Deine Augengesundheit besonders wichtig sind und welche Lebensmittel diese enthalten.
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  9. Depressionen: 5 natürliche Stimmungsaufheller

    fuenf_natuerliche_stimmungsaufheller
    Im Kampf gegen Depressionen können Dich Magnesium, GABA, L-Tryptophan und noch weitere natürliche Substanzen unterstützen. Mehr dazu erfährst Du in unserem gesund leben Blog.
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  10. Vitamin C Mangel – Was kannst Du dagegen tun?

    vitamin-c-mangel
    Frisches Obst und Gemüse sind die perfekten Lieferanten für Vitamin C. Doch wie macht sich ein Vitamin C Mangel überhaupt bemerkbar und in welchem Lebensmittel steckt am meisten Vitamin C? Diese Fragen beantworten wir Dir in unserem Blogbeitrag rund um die sogenannte Ascorbinsäure.
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