Gesundheit

Manchmal läuft der Zyklus einfach nicht rund – mal zu kurz, mal zu lang, mal gar nicht. Wir erklären Dir, warum der Zyklus aus dem Takt gerät und welche Rolle Hormone dabei spielen. Außerdem: Tipps, um einen unregelmäßigen Zyklus sanft ins Gleichgewicht zu bringen – ganz ohne „Chemiekeulen“.

"All disease begins in the gut" hat Hippocrates, der Vater der Medizin, schon vor mehreren Tausend Jahren festgestellt. Und dieser Satz ist heute aktueller denn je, denn Leaky Gut - eine durchlässige Darmbarriere ...

Dein Hormonhaushalt ist ein fein abgestimmtes System. Gerät er aus dem Takt, kann das Deinen Körper und Deine Stimmung beeinflussen. Wir zeigen Dir, was hinter einem hormonellen Ungleichgewicht bei Frauen steckt, welche Symptome auf einen Hormonmangel oder eine Hormonstörung hinweisen und wie Du aktiv gegensteuern kannst.

Ab und zu braucht Deine Leber mal eine Pause, um sich zu erholen und zu regenerieren. Am besten über mehrere Wochen hinweg, in denen Du sie im Alltag intensiv entlastest und unterstützt. Danach ist sie wieder voll ausgeruht und einsatzfähig. Wir haben eine Anleitung zur Leberreinigung für Dich entwickelt.

Die Leber redet nicht, aber sie erzählt uns viel. Nicht mit Worten, sondern Werten. Vielleicht wurden bei Dir kürzlich erhöhte Leberwerte festgestellt, oder Du willst einfach verstehen, was ALT und GGT bedeuten?

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe in unserem Körper – und gleichzeitig eines der am meisten unterschätzten. Sie filtert täglich rund 2.000 Liter Blut, baut Giftstoffe wie Alkohol, Medikamente oder Umweltchemikalien ab und reguliert zentrale Stoffwechselprozesse.

Galactose gehört zu den Zuckern, sie ist etwas weniger süß, liefert aber trotzdem viel Energie. Wie Du Dir das im Alltag zunutze machen kannst und was Galactose von Glucose unterscheidet – das und mehr erfährst Du in diesem Artikel. Außerdem: unser Geheimtipp für ein mit Glucose gesüßtes Nahrungsergänzungsmittel.

Was ist Resilienz – und wie kannst Du Deine innere Stärke gezielt trainieren? In unserem Ratgeber erfährst Du fundiert und praxisnah, wie Du Deine Resilienz im Alltag stärkst.

Der Tag ist noch keine fünf Minuten alt – und schon entscheidet sich, ob Du ihn im Autopiloten durchlebst oder selbstbestimmt mit positiver Energie startest...

Fühlst Du Dich morgens gerädert, obwohl Du ausgeschlafen hast? Fragst Du Dich, warum aus normaler Erschöpfung plötzlich eine chronische Müdigkeit wird, die Deinen Tag bestimmt?