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Willkommen auf unserem gesund leben blog. Hier findest Du wissenschaftlich fundierte Informationen, die Dir helfen, Dein Leben gesünder zu gestalten. Unser Gesundheitsportal beantwortet alle Fragen rund um Wohlbefinden – von Alltagstipps und Ernährung bis zu Gesundheitstrends. Nimm Deine Gesundheit aktiv in die Hand!

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Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Hydrid
NADH: Energiebooster für den Körper
In einer Welt, die sich immer stärker auf Gesundheit, Wohlbefinden und Langlebigkeit konzentriert, rückt NADH stärker in den Fokus. NADH, ist ein Coenzym, das eine wichtige Rolle beim zellulären Stoffwechsel und beim Energiegleichgewicht spielt.
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Alterungsprozess stoppen
Kann man den biologischen Alterungsprozess stoppen?
Das Altern ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Doch wann genau beginnt dieser Prozess und warum altern wir eigentlich? Gibt es vielleicht sogar Wege, das Altern aufzuhalten oder zumindest zu verlangsamen? Wenn diese Fragen auch Dich beschäftigen, dann bist Du hier genau richtig.
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D-Mannose bei Blasenentzündung
D-Mannose bei Blasenentzündung – Natürliche Unterstützung
Blasenentzündungen sind eine lästige und schmerzhafte Angelegenheit, die das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Die konventionelle Behandlung von Blasenentzündungen umfasst oft den Einsatz von Antibiotika, jedoch suchen viele Menschen nach natürlichen Alternativen. In diesem Blogbeitrag erfährst Du alles, was du über D-Mannose als natürliche Unterstützung für eine gesunde Blase und Harnwege wissen musst.
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Vitamin D für Kinder
Gesund groß werden: Warum Vitamin D für Kinder wichtig ist
Vitamin D ist ein wesentlicher Baustein für die gesunde Entwicklung und das Wachstum von Kindern. In jeder Phase ihrer Entwicklung spielt das Sonnenvitamin eine zentrale Rolle. Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist daher unverzichtbar, um Mangelerscheinungen und deren gesundheitlichen Folgen vorzubeugen. Erfahre hier, wie wichtig Vitamin D für Dein Kind ist.
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PQQ (Pyrrolochinolinchinon)
PQQ (Pyrrolochinolinchinon) – die rätselhafte Substanz aus der Langlebigkeitsforschung
Jeder von uns altert, doch was wäre, wenn wir mit Substanzen einen bestimmten Einfluss darauf nehmen könnten? In dem Zusammenhang ist Pyrrolochinolinchinon (PQQ) interessant, da es die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen, beeinflussen kann. Doch was sagen Studien zu dem sagenumwobenen Stoff aus der Langlebigkeitsforschung und welche Lebensmittel befördern die Substanz in den Körper?
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ADHS bei Kindern - welchen Einfluss haben Vitamine?
ADHS – welchen Einfluss haben die Ernährung und Nährstoffe?
Kinder mit ADHS benötigen viel Aufmerksamkeit und Verständnis. Außerdem könnte ihnen eine spezielle Ernährung mit Verzicht auf Zusatzstoffe und eine Gabe ausgewählter Nährstoffe bei der Linderung der Symptome helfen. Insbesondere Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren werden in dem Zusammenhang von Forschern rege diskutiert. Doch was sagen die Studien dazu und worauf genau kannst Du als Elternteil bei der Ernährung achten?
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Mundgeruch Ursachen
Mundgeruch – alles eine Frage der Bakterienbalance
Hier und da tritt Mundgeruch bei jedem Menschen auf – dafür sorgen bestimmte Lebensmittel, Alkohol oder Tabakkonsum. Ist ein schlechter Atem aber ein Dauergast, kann ein Ungleichgewicht in der Mundflora vorliegen. Wir erklären Dir, warum die richtige „Bakterienmischung“ auch im Mund wichtig ist und was Probiotika bringen.
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Bakterien für einen gesunden Mund
Bakterien für einen gesunden Mund
Du möchtest etwas für Deine Mundgesundheit tun, Mundgeruch dauerhaft beseitigen, Zähne und Zahnfleisch stärken? Dann interessieren Dich bestimmt die aktuellen Erkenntnisse zum Mundschleimhautmikrobiom und wie sich dieses mit Hilfe probiotischer Bakterien noch verbessern lässt.
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Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis – so bereichert es Deine Darmflora
In Deinem Darm herrscht ein reges Treiben. Bakterien, Pilze und Viren gehören zur normalen Darmflora. Unter den üblichen Bewohnern ist Bifidobacterium lactis, ein besonders willkommener Gast. Grund dafür sind seine pflegenden Eigenschaften. Entdecke mit uns, wie das Bifidobakterium Deine Mikrobiotika optimiert.
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Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus – wichtiger Taktgeber für das Darmmilieu
Lactobacillus rhamnosus besiedelt den Darm und die Vagina. Mit der Fähigkeit, Milchsäure zu produzieren, ist es ein willkommener Gast. Doch was genau kannst Du von dem Milchsäurebakterium erwarten? Wir haben für Dich wissenswerte Informationen zusammengetragen und einen Blick in die Forschung gewagt.
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MCT Öl ist ein wertvolles Speiseöl für den täglichen Verzehr. Es kann vom Körper schnell aufgenommen werden und ist bekannt dafür Leistungsfähigkeit und Immunsystem zu stärken, sowie Dich beim Abnehmen zu unterstützten. Entdecke die vielen Vorteile des MTC Öls und erfahren, wie Du das Öl einfach und schnell in Deinen Alltag integrieren kannst.
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N-Acetyl-Cystein - Erkältung
N-Acetyl-Cystein (NAC): Weit mehr als nur ein Schleimlöser?
Wer kennt es nicht? Laufende Nase und lästiger Husten - die Erkältungszeit geht los. Verschiedene Hausmittel können die Symptome lindern, aber auch der Wirkstoff N-Acetyl-Cystein (NAC) kann unterstützen. Bereits in den 1960er-Jahren wurde NAC als Schleimlöser angewandt. NAC kann nach umfassenden Forschungs-Ergebnissen aber weit mehr. Neugierig?
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Omega 3 Mangel – Symptome erkennen und beheben
Wusstest Du, dass Arthrose mit einen mangel von Omega 3 zusammen hängen kann? Mit welchen Krankheiten und Beschwerden ein Omega 3 mangel noch in Verbindung gebracht werden kann, erfährst du in diesem Beitrag.
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Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) – der Gamechanger in Sachen Longevity?
Der Alterungsprozess gilt als unaufhaltsam. Doch vielleicht ändert sich zukünftig etwas daran. Alterungsforscher haben dabei eine konkrete Substanz im Blick: Nicotinamid-Mononukleotid (NMN). In Studien wurde NMN auf den Prüfstand gestellt mit erstaunlichen Ergebnissen. Wir erklären Dir im Longevity Blog, was es mit dem Molekül auf sich hat und wie Du es Deinem Körper zur Verfügung stellen kannst.
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Was ist Citrullin Malat und welche Wirkung hat es?
Citrullin Malat – Bessere Durchblutung, mehr Leistung
Du kennst das aus dem Feierabendverkehr: Alle wollen gleichzeitig nach Hause, die Autobahn ist auf eine Spur verengt und es kommt zu Stau. Citrullin Malat baut Deine Blutgefäße zu einer dreispurigen Autobahn aus, damit wichtige Nährstoffe schneller durch Deinen Körper transportiert werden können. Keine Geschwindigkeitsbegrenzung mehr!
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Laktobazillen und Bifidobakterien: die guten Darmhelfer
Jeder von uns besitzt einen Mikrokosmos im Darm, der sich aus vielen verschiedenen Mikroorganismen zusammensetzt. Ganz vorn mit dabei sind Laktobazillen und Bifidobakterien. Glücklicherweise, denn sie sind ein wichtiger Teil der Immunabwehr und sorgen für eine gute Nährstoffversorgung. Wir verraten Dir, wie die Darmbakterien in den Körper gelangen und welche Aufgaben sie dann erfüllen.
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Autophagie aktivieren
Autophagie: Verlängert die Zellerneuerung das Leben?
Dank der Autophagie reinigen sich die Körperzellen selbst. Das könnte sich auch auf die Lebensdauer und die Gesundheit auswirken, wie zahlreiche Studien zeigen. Wir geben Dir heute einen Überblick über den spannenden, hochkomplexen Prozess. Außerdem verraten wir Dir, warum Fasten sich unmittelbar auf die Zellreinigung auswirken kann.
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Unsere Blogbeiträge decken wichtige Themen rund um Gesundheit und Wohlbefinden ab. Ob wissenschaftliche Erkenntnisse oder praktische Tipps – auf unserem gesund leben Blog findest Du wertvolle Informationen, um Deine Gesundheit ganzheitlich zu fördern und Deinen Körper optimal zu unterstützen.

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Dipl. Ges. Oec. Jennifer Ann Steinort

Jennifer Ann Steinort hatte in ihrem Studium die Schwerpunkte Krankenhausmanagement, Gesundheitsökonomie und Medizincontrolling. Danach hat sie den akademischen Grad Dipl.-Ges. oec. (FH) erlangt und arbeitet seit 2012 als Fachjournalistin für Medizin, Gesundheit und Familie.

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Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann

Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Bestsellerautorin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Schon vor mehr als 20 Jahren hat sie wissenschaftliche Studien zu Darmflora und Hauterkrankungen durchgeführt. Aktuell forscht Prof. Axt-Gadermann zum Einfluss des Haut- und Darmmikrobioms auf verschiedene Bereiche der Gesundheit.

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Kyra Kauffmann

Kyra Kauffmann ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Düsseldorf, welche neben der klassischen auch auf die naturheilkundliche Labordiagnostik spezialisiert ist. Die Vision hinter ihrer Praxistätigkeit ist das „Warum“ der Erkrankungen zu erkennen, um anschließend Beschwerden zu verbessern.