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Willkommen auf unserem gesund leben blog. Hier findest Du umfassende und wissenschaftlich fundierte
Informationen zu Themen, die Dir wirklich helfen, Dein Leben noch gesünder zu gestalten. Unser Gesundheitsportal
widmet sich allen Fragen rund um Gesundheit und Wohlbefinden – von praktischen Tipps für den Alltag über eine
ausgewogene Ernährung bis hin zu den Gesundheitstrends der Zukunft. Nimm Deine Gesundheit aktiv in die eigene
Hand.
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helfen, Dein Leben gesünder zu gestalten. Unser Gesundheitsportal beantwortet alle Fragen rund um Wohlbefinden –
von Alltagstipps und Ernährung bis zu Gesundheitstrends. Nimm Deine Gesundheit aktiv in die Hand!
Mal etwas fester, dann wieder glatt – beinahe kein Stuhlgang ähnelt dem anderen. Trotzdem gibt es einiges, das auf einen optimalen Stuhl hinweist. Wir beschäftigen uns heute mit Form, Farbe und Struktur des „großen Geschäfts“. Außerdem verraten wir Dir, wie Du mit einfachen Tricks im wahrsten Sinne des Wortes viel bewegen kannst.
Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Kartoffeln, Reis oder Nudeln sind auf einem Diätplan eher ein Spielverderber, zumindest bis jetzt. Forscher haben herausgefunden, dass die resistente Stärke womöglich Abnehmziele unterstützen kann. Voraussetzung ist, dass Kartoffeln und Co. im Kühlschrank ruhen – warum das so wichtig ist und wie die resistente Stärke beim Abnehmen helfen könnte.
Hormone ermöglichen einen regelmäßigen Menstruationszyklus und geben Frauen im gebärfähigen Alter jeden Monat eine neue Chance auf eine Schwangerschaft. Zyklusschwankungen sind normal, manchmal kommt es aber zu einem hormonellen Ungleichgewicht – wir verraten Dir, wie Du Deinen Hormonhaushalt natürlich regulieren kannst.
Stille Entzündungen sind eine weit verbreitete Begleiterscheinung unserer modernen Lebensweise und werden zunehmend mit verschiedenen Zivilisationskrankheiten in Verbindung gebracht, darunter Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder chronische Schmerzen.
In einer Welt, die sich immer stärker auf Gesundheit, Wohlbefinden und Langlebigkeit konzentriert, rückt NADH stärker in den Fokus. NADH, ist ein Coenzym, das eine wichtige Rolle beim zellulären Stoffwechsel und beim Energiegleichgewicht spielt.
Das Altern ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Doch wann genau beginnt dieser Prozess und warum altern wir eigentlich? Gibt es vielleicht sogar Wege, das Altern aufzuhalten oder zumindest zu verlangsamen? Wenn diese Fragen auch Dich beschäftigen, dann bist Du hier genau richtig.
Blasenentzündungen sind eine lästige und schmerzhafte Angelegenheit, die das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Die konventionelle Behandlung von Blasenentzündungen umfasst oft den Einsatz von Antibiotika, jedoch suchen viele Menschen nach natürlichen Alternativen. In diesem Blogbeitrag erfährst Du alles, was du über D-Mannose als natürliche Unterstützung für eine gesunde Blase und Harnwege wissen musst.
Vitamin D ist ein wesentlicher Baustein für die gesunde Entwicklung und das Wachstum von Kindern. In jeder Phase ihrer Entwicklung spielt das Sonnenvitamin eine zentrale Rolle. Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist daher unverzichtbar, um Mangelerscheinungen und deren gesundheitlichen Folgen vorzubeugen. Erfahre hier, wie wichtig Vitamin D für Dein Kind ist.
Jeder von uns altert, doch was wäre, wenn wir mit Substanzen einen bestimmten Einfluss darauf nehmen könnten? In dem Zusammenhang ist Pyrrolochinolinchinon (PQQ) interessant, da es die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen, beeinflussen kann. Doch was sagen Studien zu dem sagenumwobenen Stoff aus der Langlebigkeitsforschung und welche Lebensmittel befördern die Substanz in den Körper?
Kinder mit ADHS benötigen viel Aufmerksamkeit und Verständnis. Außerdem könnte ihnen eine spezielle Ernährung mit Verzicht auf Zusatzstoffe und eine Gabe ausgewählter Nährstoffe bei der Linderung der Symptome helfen. Insbesondere Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren werden in dem Zusammenhang von Forschern rege diskutiert. Doch was sagen die Studien dazu und worauf genau kannst Du als Elternteil bei der Ernährung achten?
MCT Öl ist ein wertvolles Speiseöl für den täglichen Verzehr. Es kann vom Körper schnell aufgenommen werden und ist bekannt dafür Leistungsfähigkeit und Immunsystem zu stärken, sowie Dich beim Abnehmen zu unterstützten. Entdecke die vielen Vorteile des MTC Öls und erfahren, wie Du das Öl einfach und schnell in Deinen Alltag integrieren kannst.
Wusstest Du, dass die Mehrheit der deutschen Bevölkerung zu wenig mit Vitamin D versorgt ist? Wird ein Mangel identifiziert, herrscht allerdings häufig Unsicherheit über die korrekte Einnahme geeigneter Präparate. Welche Dosierung ist richtig? Wie lange sollte man supplementieren? Und wann ist der beste Einnahmezeitpunkt? Mit diesem Beitrag werden Deine offenen Fragen geklärt.
Wer kennt es nicht? Laufende Nase und lästiger Husten - die Erkältungszeit geht los. Verschiedene Hausmittel können die Symptome lindern, aber auch der Wirkstoff N-Acetyl-Cystein (NAC) kann unterstützen. Bereits in den 1960er-Jahren wurde NAC als Schleimlöser angewandt. NAC kann nach umfassenden Forschungs-Ergebnissen aber weit mehr. Neugierig?
Wusstest Du, dass Arthrose mit einen mangel von Omega 3 zusammen hängen kann?
Mit welchen Krankheiten und Beschwerden ein Omega 3 mangel noch in Verbindung gebracht werden kann, erfährst du in diesem Beitrag.
Der Alterungsprozess gilt als unaufhaltsam. Doch vielleicht ändert sich zukünftig etwas daran. Alterungsforscher haben dabei eine konkrete Substanz im Blick: Nicotinamid-Mononukleotid (NMN). In Studien wurde NMN auf den Prüfstand gestellt mit erstaunlichen Ergebnissen. Wir erklären Dir im Longevity Blog, was es mit dem Molekül auf sich hat und wie Du es Deinem Körper zur Verfügung stellen kannst.
Du kennst das aus dem Feierabendverkehr: Alle wollen gleichzeitig nach Hause, die Autobahn ist auf eine Spur verengt und es kommt zu Stau. Citrullin Malat baut Deine Blutgefäße zu einer dreispurigen Autobahn aus, damit wichtige Nährstoffe schneller durch Deinen Körper transportiert werden können. Keine Geschwindigkeitsbegrenzung mehr!
Jeder von uns besitzt einen Mikrokosmos im Darm, der sich aus vielen verschiedenen Mikroorganismen zusammensetzt. Ganz vorn mit dabei sind Laktobazillen und Bifidobakterien. Glücklicherweise, denn sie sind ein wichtiger Teil der Immunabwehr und sorgen für eine gute Nährstoffversorgung. Wir verraten Dir, wie die Darmbakterien in den Körper gelangen und welche Aufgaben sie dann erfüllen.
Dank der Autophagie reinigen sich die Körperzellen selbst. Das könnte sich auch auf die Lebensdauer und die Gesundheit auswirken, wie zahlreiche Studien zeigen. Wir geben Dir heute einen Überblick über den spannenden, hochkomplexen Prozess. Außerdem verraten wir Dir, warum Fasten sich unmittelbar auf die Zellreinigung auswirken kann.
Unsere Blogbeiträge decken verschiedene Themen ab, die für Deine Gesundheit von Bedeutung sind: Im Bereich
Darmgesundheit erfährst Du anhand der aktuellen Studienlage, wie Dein Darmmikrobiom die Grundlage für Dein
allgemeines Wohlbefinden bildet. Unter Longevity zeigen wir Dir, wie Du ein gesundes, langes und glückliches
Leben fördern kannst. In Vitalstoffe erhältst Du Einblicke in wichtige Nährstoffe und erfährst, wie
Nahrungsergänzungsmittel Dir dabei helfen können, Deinen Körper optimal zu versorgen. Entdecke im for you
Gesundheitsportal unsere beliebtesten Kategorien.
Unsere Blogbeiträge decken wichtige Themen rund um Gesundheit und Wohlbefinden ab. Ob wissenschaftliche
Erkenntnisse oder praktische Tipps – auf unserem gesund leben Blog findest Du wertvolle Informationen, um Deine
Gesundheit ganzheitlich zu fördern und Deinen Körper optimal zu unterstützen.
Unser Gesundheitsportal wird von einem Team erfahrener Gesundheitsexperten und Autoren gestaltet, die ihre
Leidenschaft für eine gesunde Lebensweise in jeden Beitrag einfließen lassen. Aus verschiedenen Fachgebieten
bringen Sie wertvolle Erkenntnisse aus der Forschung und Erfahrungen aus der Praxis mit und recherchieren
sorgfältig, um Dir fundierte und zuverlässige Inhalte zu bieten - und das alles natürlich einfach und
verständlich aufbereitet.
Dipl. Ges. Oec. Jennifer Ann Steinort
Jennifer Ann Steinort hatte in ihrem Studium die Schwerpunkte Krankenhausmanagement,
Gesundheitsökonomie und Medizincontrolling. Danach hat sie den akademischen Grad Dipl.-Ges. oec.
(FH) erlangt und arbeitet seit 2012 als Fachjournalistin für Medizin, Gesundheit und Familie.
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann
Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Bestsellerautorin und Professorin für Gesundheitsförderung an der
Hochschule Coburg. Schon vor mehr als 20 Jahren hat sie wissenschaftliche Studien zu Darmflora und
Hauterkrankungen durchgeführt. Aktuell forscht Prof. Axt-Gadermann zum Einfluss des Haut- und
Darmmikrobioms auf verschiedene Bereiche der Gesundheit.
Kyra Kauffmann
Kyra Kauffmann ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Düsseldorf, welche neben der klassischen
auch auf die naturheilkundliche Labordiagnostik spezialisiert ist. Die Vision hinter ihrer
Praxistätigkeit ist das „Warum“ der Erkrankungen zu erkennen, um anschließend Beschwerden zu
verbessern.
