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Im Kampf gegen Depressionen können Dich Magnesium, GABA, L-Tryptophan und noch weitere natürliche Substanzen unterstützen. Mehr dazu erfährst Du in unserem gesund leben Blog.30.11.2020 -
Genieße den gesunden Tomatencocktail mit Roggenknäckebrot und Magerquark-Aufstrich. Ganz einfach nachmachen - hier gehts zum Rezept26.11.2020 -
Bulgur mit Paprika-Tomaten-Gemüse schmeckt super lecker und mit dem for you wildkräuter bio kannst Du dem Rezept noch das kleine gesunde Extra verpassen. Hier gehts zum Rezept.26.11.2020 -
Leckerer Nudel-Bohnen-Salat mit Löwenzahnblättern - dazu geräucherte Putenbrustscheiben. Eine leckere Mahlzeit mit gesunden Wildkräutern - hier gehts zum Rezept.26.11.2020 -
Ein ausgewogener Lebensstil und gesunde Ernährung können sich auf die psychische Gesundheit auswirken. Welche Rolle die Omega 3 Fettsäuren dabei spielen und was aktuelle Studien zum Thema Omega 3 und Depressionen aussagen, erfährst Du in diesem Beitrag.26.11.2020 -
Besonders für Kraft- und Ausdauersportler, spielt der Isoleucingehalt eine wichtige rolle. Mit diese Lebensmittel kannst Du einfach und natürlich Dein Isoleucingehalt erhöhen.25.11.2020 -
Esssenzielle Aminosäuren wie Valin sind vorallem für ein aktives Immunsystem, für den Aufbau und Erhalt von Muskeln, als Energielieferant und für die Förderung des Fettabbaus wichtig. Wie Du Deinen Valinspiegel aufbessern kannst erfährst Du in diesem Beitrag25.11.2020 -
Die aufgelisteten Lebensmittel in unserem for you gesund leben blog helfen Dir dabei, Deinen täglichen Tryptophanbedarf zu decken.25.11.2020 -
Leucin ist am Aufbau neuer Gewebe beteiligt, so wie bei der Hemmung von Abbau des Muskelgewebes und der Förderung des Heilungsprozesses. Wie du deinen Leucingehalt natürlich aufstocken kannst, erfährst du in diesem Beitrag.25.11.2020 -
Stress lässt sich nicht einfach abschalten – und gesunde Ernährung, Sport und Schlaf bleiben dabei oft auf der Strecke. Damit Dein Körper in stressigen Zeiten trotzdem durchhält und die nötige Leistung erbringt, gibt Dir Die Anti-Stress-Pflanze Rhodiola Rosea mehr Gelassenheit und frische Energie. Überzeug Dich selbst!23.11.2020