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Willkommen auf unserem gesund leben blog. Hier findest Du umfassende und wissenschaftlich fundierte
Informationen zu Themen, die Dir wirklich helfen, Dein Leben noch gesünder zu gestalten. Unser Gesundheitsportal
widmet sich allen Fragen rund um Gesundheit und Wohlbefinden – von praktischen Tipps für den Alltag über eine
ausgewogene Ernährung bis hin zu den Gesundheitstrends der Zukunft. Nimm Deine Gesundheit aktiv in die eigene
Hand.
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helfen, Dein Leben gesünder zu gestalten. Unser Gesundheitsportal beantwortet alle Fragen rund um Wohlbefinden –
von Alltagstipps und Ernährung bis zu Gesundheitstrends. Nimm Deine Gesundheit aktiv in die Hand!
In Dr. Christine Volms Buch "Detox, Baby!" findest Du zahlreiche Rezepte und Informationen, die Dir dabei helfen können, Deinen Körper zu entgiften und auch dein Umfeld zum Positiven zu verändern. Erfahre im for you Videopodcast, was die Idee hinter dem Buch war und was darin zu finden ist.
Du interessierst Dich für Fitness und eiweißreiche Ernährung? Du bist schon auf eine Vielzahl an unterschiedlichen Proteinpulvern gestoßen und kannst Dich nicht entscheiden? Bei uns bekommst Du den Durchblick im Eiweiß-Dschungel.
Vielfältig einsetzbar - guter Geschmack garantiert. Mit den verschiedenen Sorten des for you whey protein isolate kannst Du Deinen Speisen einen noch besseren Geschmack verleihen und gleichzeitig eiweißreich essen. Entdecke hier einige Rezepte, bei denen Du das Eiweißpulver einsetzen kannst.
Du möchtest Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und Deinen Körper mit Eiweiß versorgen? Dann ist Whey Protein Isolat genau das richtige für Dich. In diesem Beitrag erfährst Du alles, was Du über hochwertiges Whey Protein wissen musst.
Jeder hat sich schon einmal Gedanken über das persönliche Wunschgewicht gemacht und über verschiedene Wege versucht dieses zu erreichen. Auf welche Faktoren Du hierbei achten solltest, zeigt Dir Julia Tulipan.
Dein gesunder Snack für zwischendurch. Die knusprigen Rice Bites sind super einfach in der Zubereitung und dazu auch lecker, nährend und durch die enthaltenen Flohsamenschalen äußerst sättigend. Jetzt ganz einfach zuhause nachmachen.
Durch Wassereinlagerungen geschwollene Beine oder Arme sind keine Seltenheiten und können ganz schön lästig sein. Wie Ödeme entstehen und was dagegen hilft, erfährst Du in diesem Beitrag.
Blutgerinnung, Knochen und Gefäße sind auf Vitamin K2 angewiesen. Die Bedarfsdeckung kann mit tierischen Lebensmitteln und mit körpereigenen Darmbakterien gelingen. Doch wie viel ist eigentlich genug und wann kommt es zu einem Vitamin K2-Mangel? Wir verraten mehr.
Selbst im Winter hält die Natur einiges für uns bereit: von der Hagebutte über den Hirtentäschel, bis hin zu verschiedenen Pilzarten. Wenn sie ihre Wirkung entfalten, helfen sie uns an genau den Stellen, an denen wir es in der kalten Jahreszeit am meisten benötigen. Wozu Wildpflanzen im Winter noch genutzt werden können, erfährst Du in diesem for you Videopodcast.
MCT Öl ist ein wertvolles Speiseöl für den täglichen Verzehr. Es kann vom Körper schnell aufgenommen werden und ist bekannt dafür Leistungsfähigkeit und Immunsystem zu stärken, sowie Dich beim Abnehmen zu unterstützten. Entdecke die vielen Vorteile des MTC Öls und erfahren, wie Du das Öl einfach und schnell in Deinen Alltag integrieren kannst.
Wusstest Du, dass die Mehrheit der deutschen Bevölkerung zu wenig mit Vitamin D versorgt ist? Wird ein Mangel identifiziert, herrscht allerdings häufig Unsicherheit über die korrekte Einnahme geeigneter Präparate. Welche Dosierung ist richtig? Wie lange sollte man supplementieren? Und wann ist der beste Einnahmezeitpunkt? Mit diesem Beitrag werden Deine offenen Fragen geklärt.
Wer kennt es nicht? Laufende Nase und lästiger Husten - die Erkältungszeit geht los. Verschiedene Hausmittel können die Symptome lindern, aber auch der Wirkstoff N-Acetyl-Cystein (NAC) kann unterstützen. Bereits in den 1960er-Jahren wurde NAC als Schleimlöser angewandt. NAC kann nach umfassenden Forschungs-Ergebnissen aber weit mehr. Neugierig?
Wusstest Du, dass Arthrose mit einen mangel von Omega 3 zusammen hängen kann?
Mit welchen Krankheiten und Beschwerden ein Omega 3 mangel noch in Verbindung gebracht werden kann, erfährst du in diesem Beitrag.
Der Alterungsprozess gilt als unaufhaltsam. Doch vielleicht ändert sich zukünftig etwas daran. Alterungsforscher haben dabei eine konkrete Substanz im Blick: Nicotinamid-Mononukleotid (NMN). In Studien wurde NMN auf den Prüfstand gestellt mit erstaunlichen Ergebnissen. Wir erklären Dir im Longevity Blog, was es mit dem Molekül auf sich hat und wie Du es Deinem Körper zur Verfügung stellen kannst.
Du kennst das aus dem Feierabendverkehr: Alle wollen gleichzeitig nach Hause, die Autobahn ist auf eine Spur verengt und es kommt zu Stau. Citrullin Malat baut Deine Blutgefäße zu einer dreispurigen Autobahn aus, damit wichtige Nährstoffe schneller durch Deinen Körper transportiert werden können. Keine Geschwindigkeitsbegrenzung mehr!
Jeder von uns besitzt einen Mikrokosmos im Darm, der sich aus vielen verschiedenen Mikroorganismen zusammensetzt. Ganz vorn mit dabei sind Laktobazillen und Bifidobakterien. Glücklicherweise, denn sie sind ein wichtiger Teil der Immunabwehr und sorgen für eine gute Nährstoffversorgung. Wir verraten Dir, wie die Darmbakterien in den Körper gelangen und welche Aufgaben sie dann erfüllen.
Dank der Autophagie reinigen sich die Körperzellen selbst. Das könnte sich auch auf die Lebensdauer und die Gesundheit auswirken, wie zahlreiche Studien zeigen. Wir geben Dir heute einen Überblick über den spannenden, hochkomplexen Prozess. Außerdem verraten wir Dir, warum Fasten sich unmittelbar auf die Zellreinigung auswirken kann.
Unsere Blogbeiträge decken verschiedene Themen ab, die für Deine Gesundheit von Bedeutung sind: Im Bereich
Darmgesundheit erfährst Du anhand der aktuellen Studienlage, wie Dein Darmmikrobiom die Grundlage für Dein
allgemeines Wohlbefinden bildet. Unter Longevity zeigen wir Dir, wie Du ein gesundes, langes und glückliches
Leben fördern kannst. In Vitalstoffe erhältst Du Einblicke in wichtige Nährstoffe und erfährst, wie
Nahrungsergänzungsmittel Dir dabei helfen können, Deinen Körper optimal zu versorgen. Entdecke im for you
Gesundheitsportal unsere beliebtesten Kategorien.
Unsere Blogbeiträge decken wichtige Themen rund um Gesundheit und Wohlbefinden ab. Ob wissenschaftliche
Erkenntnisse oder praktische Tipps – auf unserem gesund leben Blog findest Du wertvolle Informationen, um Deine
Gesundheit ganzheitlich zu fördern und Deinen Körper optimal zu unterstützen.
Unser Gesundheitsportal wird von einem Team erfahrener Gesundheitsexperten und Autoren gestaltet, die ihre
Leidenschaft für eine gesunde Lebensweise in jeden Beitrag einfließen lassen. Aus verschiedenen Fachgebieten
bringen Sie wertvolle Erkenntnisse aus der Forschung und Erfahrungen aus der Praxis mit und recherchieren
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verständlich aufbereitet.
Dipl. Ges. Oec. Jennifer Ann Steinort
Jennifer Ann Steinort hatte in ihrem Studium die Schwerpunkte Krankenhausmanagement,
Gesundheitsökonomie und Medizincontrolling. Danach hat sie den akademischen Grad Dipl.-Ges. oec.
(FH) erlangt und arbeitet seit 2012 als Fachjournalistin für Medizin, Gesundheit und Familie.
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann
Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Bestsellerautorin und Professorin für Gesundheitsförderung an der
Hochschule Coburg. Schon vor mehr als 20 Jahren hat sie wissenschaftliche Studien zu Darmflora und
Hauterkrankungen durchgeführt. Aktuell forscht Prof. Axt-Gadermann zum Einfluss des Haut- und
Darmmikrobioms auf verschiedene Bereiche der Gesundheit.
Kyra Kauffmann
Kyra Kauffmann ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Düsseldorf, welche neben der klassischen
auch auf die naturheilkundliche Labordiagnostik spezialisiert ist. Die Vision hinter ihrer
Praxistätigkeit ist das „Warum“ der Erkrankungen zu erkennen, um anschließend Beschwerden zu
verbessern.
