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gesund leben Blog

  1. Wildkräuter sammeln und verwenden - Im Interview mit Dr. Christine Volm

    for you Videopodcast: Wildkräuter sammeln und verwenden mit Dr. Christine Volm
    for you Videopodcast: Tauche mit Dr. Christine Volm in die spannende Welt der Wildkräuter ein und lerne, wie Du sie in Deinem Alltag verwenden kannst.
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  2. Blähungen: Jeder kennt sie, keiner spricht über sie

    Blähungen Ursachen
    In diesem Beitrag erfährst Du einiges über Blähungen, was deren Ursachen sind und wie Du ihnen entgegenwirken kannst.
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  3. Wildkräuter - Im Interview mit Dr. Christine Volm

    for you Videopodcast: Wildkräuter mit Dr. Christine Volm
    Hast Du Lust auf eine spannende Reise? Ob Gundermann, Lindenblüten, Wiesensalbei, Brennnessel als auch Felsenbirnen und wilde Kirschen. Bei diesem for you Videopodcast tauchst Du mit Frau Dr. Christine Volm ein in die gesunde Welt der Wildkräuter. Los geht´s!
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  4. Wann ist eine Mikrobiom Analyse sinnvoll? - Im Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann

    for-you-wann-ist-eine-mikrobiom-analyse-sinnvoll-videopodcast
    for you Videopodcast: Erfahre, wann Du eine Mikrobiom Analyse machen solltest und welche Erkrankungen mit einer Störung des Mikrobioms in Verbindung stehen können.
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  5. Adaptogene – So schützt Du Dich vor Stress

    Adaptogene
    Stell Dir vor, Du ziehst jeden Morgen eine Ritterrüstung an, bevor Du ins Büro fährst. Doch diese Rüstung schützt Dich nicht vor Hieben und Schlägen, sondern vor Stress. Dein Körper ist damit widerstandsfähiger gegen E-Mails, Meetings und Deadlines und Du kannst abends entspannter nach Hause gehen. So eine Rüstung gibt es … und sie besteht aus pflanzlichen Adaptogenen.
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  6. Wo kann ich eine Mikrobiom Analyse durchführen lassen? - Im Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann

    for-you-videopodcast: wo eine Mikrobiom Analyse durchführen lassen
    for you Videopodcast: Erfahre spannende Details über Deine Darmgesundheit und welche wichtige Rolle ein gesundes Mikrobiom spielen kann.
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  7. Überforderung und Stress: Warnsignale Deines Körpers

    Warnsignale des Körpers bei Stress
    Stress gehört zum Alltag dazu und lässt sich nicht gänzlich vermeiden. Allerdings solltest Du unbedingt reagieren, wenn Dein Körper typische Warnsignale aussendet. Wir verraten dir heute, welche körperlichen, emotionalen und kognitiven Stresssymptome Du entwickeln kannst. Zudem zeigen wir Dir, wie Du auf Stress im Alltag angemessen reagierst.
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  8. Stressesser: Anzeichen und Tipps, um die Angewohnheit loszuwerden

    Stressessen - Anzeichen und Tipps
    Jeder Mensch hat seine eigene Stressbewältigungsstrategie. Vielleicht zeichnet sich auch bei Dir die Tendenz ab, unangenehme Gefühle mit der Nahrungsaufnahme zu betäuben. Damit erfährst Du aber nur eine kurzfristige Entlastung. Wir zeigen Dir, wie Du Stress langfristig loswirst und Dich vom Frustessen löst.
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  9. Citrullin Malat – Bessere Durchblutung, mehr Leistung

    Was ist Citrullin Malat und welche Wirkung hat es?
    Du kennst das aus dem Feierabendverkehr: Alle wollen gleichzeitig nach Hause, die Autobahn ist auf eine Spur verengt und es kommt zu Stau. Citrullin Malat baut Deine Blutgefäße zu einer dreispurigen Autobahn aus, damit wichtige Nährstoffe schneller durch Deinen Körper transportiert werden können. Keine Geschwindigkeitsbegrenzung mehr!
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  10. Omega-3: Die Welt der Fettsäuren einfach erklärt

    Omega 3-Fettsäuren einfach erklärt
    Omega-3 ist ein wahrer Alleskönner. Doch die Fettsäuren werfen auch viele Fragen auf. Welche sind die Gesündesten, was sind die besten Quellen und warum kommt der Körper bei der Umwandlung an seine Grenzen? Wir haben Antworten auf die wichtigsten Fragen und geben Dir einen Einblick in die faszinierende Welt der Fettsäuren.
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